?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Порции

Сегодня с утра у меня был домашний сладкий пирог с прослойкой из вишнёвого варенья. Вкусно! Отрезал кусок 52 грамма. Оценил в 200 ккал (ну вряд ли 100 грамм этого пирога больше 400 ккал, потому, что если чистый шоколад 540 ккал в 100 гр, а он плотнее пирога). Потихоньку осваиваюсь с малыми порциями. Решил их чередовать с большими и сверхмалыми. Сверхмалые, например, орехи, малые, скажем, тот же пирог или тост (не выпивка:)), а кусочек жареного без масла чёрного хлеба - мой традиционный завтрак. 100 ккал), а большие - овощи.

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner