Светлый Сатанист (svsatanist) wrote,
Светлый Сатанист
svsatanist

Category:

Чтобы такое съесть чтобы похудеть?

Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?

Что касается обезжиренных продуктов, то тут всё дело в калориях. Например, в твороге 0,2% в среднем 85 ккал на 100 грамм, а в 9% твороге - 150 ккал. Если ваша диета, скажем, 900 ккал в день, то эти ккал очень значительны.

О белке без желтка - дело опять в калориях, а не холестерине. Желток удаляем из-за того, что это "калорийная бомба".

Хлеб если и есть, то только смотря его калораж на упаковке. В чёрном хлебе калорий меньше, чем в белом, однако последнее время стало модно подкрашивать батоны. Если вы взяли батон чёрного цвета, внутри мякиш не сероватый, а ядовито тёмный, то его скорее всего покрасили. Мука должна быть ржаная в чёрном хлебе. Купил как то кирпич "Ржаное чудо", дома глянул на состав, на первом месте - мука пшеничная. Калораж - за 260 ккал, при том, что должно быть в чёрном от 180 до 210 ккал. Викинул на помойку это Ржаное чудо из пшеничной муки.

Соки вредны однозначно. Про пакетированные молчу вообще (там сахар один), но и свежевыжатые тоже. Там фруктоза. Тот же сахар. Сок это калорийная бомба. Фрукты полезны, но только в первой половине дня и в ограниченных объёмах.

Все мы задаемся вопросом, чтобы такое съесть, чтобы похудеть. Ничего. Увы. Без ограничений не будет результата.
Tags: диета
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments