?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ешь и худей

Отказ от сахара очень важен. Но как же тогда пить чай-кофе, особенно, если привык подслащивать их от души? Я около 10 лет назад перешёл на быстрорастворимые сахарозаменители, 0 ккал в них. Они бывают разных марок и производителей, главное отличать их от сахарозаменителей на основе фруктозы (там калорий столько же, сколько и в обычном сахаре) и от стевии (таблетки долго растворяются и имеют препоганый вкус). А! Ещё я очень любил газировку, пух с неё страшно (там сахар один), потом перешёл на Лайт и Зеро - там нет сахара и минимум калорий. А вообще, "золотое правило худеющего" никто не отменял: для того, чтобы худеть, необходимо съедать меньше ккал, чем тратишь в день. Элементарная арифметика. Только нужно помнить о мелочах. Добавили в кофе молочка? А там около 70 ккал на 100 грамм! Ну и тому подобное - скушали бананчик, а там 100 ккал на 100 грамм, в одном банане от 250 грамм и выше. То есть нужно строго следить за тем, что ешь. Разжарил безобидное, казалось бы, яичко на сковородке с маслом, а в желтке 325 ккал, в масле 890 ккал (то есть относительно безобидны в яйце только белки).

Comments

( 9 comments — Leave a comment )
prius2
Jan. 25th, 2019 05:31 am (UTC)
способ
--> https://www.youtube.com/watch?v=9rCDDy4SF2I

Отказ от чая-кофе-сахара
(один из способов)
может проходить через замену сахара на мёд
и затем,
через постепенное уменьшение мёда в травяных чаях
и окончательно, - в чистой тёплой воде.

Сахар - наркотик,
как и кофе/чай.
Трудности переходного этапа неизбежны.
svsatanist
Jan. 25th, 2019 06:14 am (UTC)
Я не считаю, что чай и кофе настолько страшны, что от них следует отказаться. Передоз кофеина у меня был лет 10 назад, когда я переходил с растворимого на молотый кофе. А вообще, кофеин способствует даже сбросу веса. Я в ноябре перешёл с зернового простого на зерновой в капсулах (купил кофемашину) и глушил кофе литрами, вес снизился прилично
prius2
Jan. 25th, 2019 08:44 am (UTC)
//... не считаю, что чай и кофе настолько страшны,
// что от них следует отказаться.


Не страшны даже мухоморы,
если применять их по назначению.

Чай, кофе, этанол
уместны в исключительных случаях
и при условии понимания механизма их действия.
Например, этанол бывает необходим на войне.

Но чай, кофе, этанол НЕ являются
продуктами приРОДного питания человека!

Это можно легко проверить
с помощь пе-аш контроля мочи лакмусовыми полосками.

--> https://ru.wikipedia.org/wiki/Водородный_показатель
--> https://ru.wikipedia.org/wiki/Кислотно-основные_индикаторы

svsatanist
Jan. 25th, 2019 08:51 am (UTC)
40 лет пью чай - кофе, в любых количествах и любых видах. Не умер пока. Единственное - могу порекомендовать всем худеющим отказаться от сахара или (если тяжело) перейти на сахарозаменитель.
prius2
Jan. 28th, 2019 03:47 pm (UTC)
Можно просто провести
научный эксперимент
и пожить пару месяцев
без чая и кофе.

На воде и мёде.

Это просто интересно,
сможешь ли.

В конце концов,
пища - это тоже информация.
Чай, кофе - простая, грубая информация.
Вода, настои трав - многократно более сложная
и богатая.

Сможешь разобраться с пищевой информацией
почувствуешь и разнообразие
светлого
"сатанизма" --> http://russia-magna.forum2x2.ru/t49p350-topic#5596

svsatanist
Jan. 28th, 2019 03:57 pm (UTC)
Я мед не ем. Он вреден. Калорий много. Ну и просто не люблю мед. В целебные свойства воды не верю. Ещё со времен Чумака
prius2
Jan. 28th, 2019 04:53 pm (UTC)
Речь не о целебных свойствах воды,
а о научном эксперименте,
прожить месяц-другой
без чая и без кофе.

Это не вопрос веры,
это легко проверить на практике.

Чай и кофе не нужны.
Зависимость очень быстро
и почти безболезненно
уходит.
svsatanist
Jan. 28th, 2019 06:15 pm (UTC)
Дело в том, что а) у меня нет зависимости от кофе и, тем более, от чая. Я знаю, что такое настоящие зависимости. Я долгое время страдал никотиновой и табачной зависимостью. Поэтому я могу распознать, где зависимость. б) если бы она, зависимость, была бы у меня, то зависимость от чая и кофе я считаю абсолютно без вредной
prius2
Jan. 28th, 2019 07:21 pm (UTC)
Если никотиновую зависимость удалось преодолеть,
кофеиновая - пустяки.
( 9 comments — Leave a comment )

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner