Светлый Сатанист (svsatanist) wrote,
Светлый Сатанист
svsatanist

Category:

Кефир - польза для диеты. Так ли?

Кефир... Ничего не могу сказать по поводу так называемых "целебных свойств" этого напитка. С уверенностью могу констатировать только, что "кефир - способствует похудению" - это миф. Особенно, если пить его на ночь. Дело в том, что в 100 грамм кефира 3,2% содержится 57 ккал, учитывая, что в средней кружке обычно 300 (приблизительно) грамм, то получаем за 170 ккал. Плюс к этому - мало кто в наши дни отважиться пить кефир без сахара, а это в разы увеличивает калорийность напитка. Таким образом, средних размеров кружка кефира с сахаром равна по калорийности Бигмаку. О какой диете может идти речь? Если пить кефир, то обезжиренный и (строго!) без сахара. И то - не советую делать это на ночь.
Tags: диета, кефир
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments