Category: здоровье

Светлый сатанист

Пп. Правильное питание. Здоровое питание

О моём отношении к "здоровому питанию"



Смотря на что считать "здоровым питанием". Например, я уже около 10 лет не употребляю алкоголь. Но я не пью не потому, что за здоровое питание, а просто потому, что ранее я уже выпил свою цистерну спиртного. Я не употребляю сахар, но не потому, что он - "белая смерть", а потому, что очень много калорий содержится в этом веществе. При этом я обожаю крепкий чай - кофе (без сахара, разумеется, но с сахарозаменителем) и спокойно пью кока колу зеро. Я не ем жареного на сковородке в масле, но исключительно из за калорийности масла (900 ккал), шашлыки я люблю и ем.
Светлый сатанист

Кока кола зеро



‎В процессе похудения немаловажную роль играет замещение любимых продуктов на менее "вредные" (по калориям) аналоги. От майонеза я безболезненно отказался лет 15 назад, а вот со сладкими газированными напитками было сложнее. Когда я весил 137 кг, то за день запросто выпивал 2-3 2х литровых бутылки красной кока колы. Затем я перешёл на диетическую (кока кола зеро, пепси лайт). Причём, когда я только начинал худеть, кока кола лайт (зеро в России ещё не было) была отличимо хуже обычной, красной колы по вкусу. Сейчас же их вкус практически невозможно отличить друг от друга. Зачем потреблять больше калорий? Даже на рекламе макдоналдса теперь блюда изображают часто с колой зеро.